09蹲踞式跳远.小排球教案

09蹲踞式跳远.小排球教案六 年级体育实践课教案 第 9 课时 教材 1.蹲踞式跳远 2.小排球 教学任务 1.改进助跑起跳技术，踏跳快速有力 2.发展灵敏素质 3.培养学生积极认真参加体育锻炼的好习惯 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 开始准备部分 5 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好 3检查服装、鞋子 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形 三.准备活动： 徒手操 1伸展运动2腹背运动 3体转运动4弓步压腿 5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动 一组织：如图一 оооооооо оооооооо Δ 要求：整队迅速、整齐 要求：声音响亮一致 要求：课上积极锻炼、认真练习 二组织：如图一 要求：听口令统一练习 三组织：如图二 о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 要求：强调动作的准确性和一致性。

50 60 120 小 中 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 基本部分 25 一跳跃：蹲踞式跳远 教学重点：改进助跑起跳技术，助跑快，起跳迅速有力，助跑与起跳动作协调 二.小排球：正面双手垫球 教学重点：学习正确的垫球动作方法 难点：全身协调用力，提高控球能力 三素质练习：俯卧撑 一.组织：如图二 教法： 1.原地单脚交换跳 2.加速跑15米3 3.做上一、三步起跳练习 4.练习起跳后的腾空步动作 5.助跑起跳越过跳板前面的橡皮筋 6.全程助跑蹲踞式跳远 二.组织：如图二 教法： 1.教师示范正面双手垫球，要点：一插、二夹、三提动作 2.学生徒手练习 3.两人一组垫固定球 4.自抛自垫球 5.对墙垫球 6.两人一球对垫 三组织：如图二 要求：8个3组 350 300 30 大 中 大 结束部分 5 一整理放松 二讲评 三收还器材 四布置课后作业，宣布下课 一充分放松上、下肢肌肉 二表扬有进步的学生 三第一排同学 四师生互道再见。

80 小 预 计 效 果 场地器材 操场、沙坑、小排球20只 技 术 技 能 1.80的学生能基本做到踏跳快速有力 2.80的学生能做出正面双手垫球动作 练习密度 30 平均心率 125 强度指数 1.5 六（1） 六（2） 六（3） 六（4） 课 后 小 结 要加强步点踏准的练习 学生基本能做到踏跳快速有力 学生在练习时能够做到助跑快，起跳迅速有力 学生在练习时助跑与起跳动作协调 第 3 页 共 3 页。