体育艺术2+1考核标准(体育类)(DOC52页)

编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第50页 共50页瑞泉中学 “体育、艺术2+1项目”技能标准（试行）体育类n 第一部分 “2+1”体育、艺术项目标准说明 …………………1n 第二部分 “2＋1项目”体育技能标准　………………………3一、 体操类项目　………………………………………………3（一） 首选项目 ………………………………………………………31、 艺术体操（形体练习）　…………………………………………32、 健美操　……………………………………………………………73、 舞蹈　……………………………………………………………134、 技巧　……………………………………………………………165、 轻器械体操（跳绳）　…………………………………………18（二） 任选项目　……………………………………………………191、 双杠　……………………………………………………………192、 单杠　……………………………………………………………193、 跳跃　……………………………………………………………20（三） 开放性项目　…………………………………………………201、 健美操　…………………………………………………………202、 艺术体操　………………………………………………………21二、 田径类项目　………………………………………………22（一） 首选项目：耐久跑　…………………………………………22（二） 任选项目（100米、跳高、跳远、铅球）：　……………23（三） 开放性项目（200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆跳、标枪、铁饼、链球）　……………………………24三、 越野类项目　………………………………………………26（一） 首选项目：定向越野竞赛　…………………………………26（二） 任选项目：定向小组、团体接力赛　………………………27（三） 开放性项目（定向自行车、定向划船，定向滑雪,水下定向赛和摩托车定向赛）：　………………………………………28四、 球类项目　…………………………………………………301、 篮球　……………………………………………………………312、 足球　……………………………………………………………323、 排球　……………………………………………………………334、 乒乓球　…………………………………………………………355、 羽毛球　…………………………………………………………366、 板羽球　…………………………………………………………367、 毽球　……………………………………………………………388、 网球　……………………………………………………………399、 手球　……………………………………………………………3910、 垒球　…………………………………………………………40五、 民族传统体育项目　………………………………………42（一） 首选项目：武术　……………………………………………42水平二、三（3—6）年级武术项目　……………………………42水平四（7—9）年级首选武术项目（青年拳、单练、健身拳、剑术、对练、短棍） …………………………………………………………45（二） 开放性项目（形意、八卦、太极、南拳，八极、通臂、劈挂、翻子、象形、查、花、炮、红、华，少林拳等各式传统拳术及刀、枪、剑、棍等传统器械）………………………………47六、 游泳　………………………………………………………48“2+1项目”实施方案“2+1项目”是教育部为了落实《教育振兴行动计划》，落实德智体美全面发展的教育方针，推动学校体育和美育的改革与发展，逐步推进的的一项重要工程项目。

其含义是通过学校的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生都能较好地掌握两项运动技能和一项艺术技能一、 实施“2+1项目”的基本原则（一）实施“2+1项目”要以促进学生的全面发展为指导思想，要切实树立终身体育的思想，根据健康发展的需要和学生的体育锻炼的需求，系统地设计能切实提高学生运动技能和锻炼能力的内容和方法体系二）实施“2+1项目”要以深化学校体育、艺术教育课程和教学改革为核心要积极贯彻新的教育理念，积极推进课程标准的实验和相关的教学改革，要设立适当的体育、艺术选修项目，最大限度地提高学生参加体育锻炼、运动训练和艺术活动的兴趣，有效地提高学生的运动技能、艺术技能水平三）实施“2+1项目”要以建设有特色的体育、艺术教育课程为基础逐渐形成各具特色的体育、艺术活动内容体系，形成学校的体育、艺术项目传统四）实施“2+1项目”要以提高体育、艺术教育师资的业务水平和教学能力为先导要通过转变观念的教育和各种业务培训，提高广大体育、艺术教师的教学能力，以满足“2+1项目”对教师教学技能的较高要求五）实施“2+1项目”要以大力改善体育锻炼和艺术活动环境为必要条件要根据推进“2+1项目”的需要，加强各校体育、艺术场馆的建设和体育、艺术器材的配备，要在加大教育投入的同时，合理地配置体育、艺术教育资源，以满足“2+1项目”对体育运动和艺术活动条件的新的要求。

二、 “2＋1项目”体育技能标准一、 体操类(一) 、首选项目：艺术体操（形体练习）、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体操（跳绳）1、艺术体操（形体练习）：艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育运动艺术体操动作自然、协调，通过练习能有效地提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，提高练习者对美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表；艺术体操动作活泼，具有浓郁的现代气息，练习者在锻炼中能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理状态得到调节项目水平年级性别等 级优 秀良 好及 格艺术体操水平二（3-4年级）女生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地5cm以内（三项的平均值）2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手同肩宽3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离50cm以内4）踢腿（前、侧、后）标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上。

2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持4秒3、连续踏跳步4次标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度45°以上，落地缓冲4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸，保持30秒5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作）标准：标准：①动作协调、连贯②动作优美，幅度大③动作和音乐节奏吻合④有一定的表现力1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm—10cm之间（三项的平均值）2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽5cm以内3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm—55cm之间4）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持3秒3、连续踏跳步4次标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度45°以上，落地缓冲不够。

4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸，保持25秒5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作）标准：①动作协调、连贯②动作优美，幅度大③动作和音乐节奏有一个八拍不吻合④表现力不够1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地11cm—15cm之间（三项的平均值）2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽6cm—10cm之间3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm—60cm之间4）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70°以上2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持2秒3、连续踏跳步4次标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度30°以上，落地缓冲不够4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸，保持20秒5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作）标准：①动作较协调、连贯。

②动作不够优美，幅度较小③动作和音乐节奏有二个八拍不吻合④表现力不够水平三（5-6年级）女生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩标准：同水平二（3—4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离50cm以内，能独立完成4）踢腿（前、侧、后）标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在135°以上，后腿的高度在90°以上2、单脚起踵立（左、右）标准：上体正直，起踵高，保持4秒3、连续3次直腿跨跳标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度90°以上，落地缓冲4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体正直，两腿伸直，腿的高度135°以上，保持2秒5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸，保持30秒6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平二（3—4年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩标准：同水平二（3—4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm—55cm之间，能独立下，不能独立起。

4）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在115°以上，后腿的高度在90°以上2、单脚起踵立（左、右）标准：上体正直，起踵高，保持3秒3、连续3次直腿跨跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度90°以上，落地缓冲不够4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度115°以上，保持2秒5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿态前伸，保持25秒6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平二（3—4年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩标准：同水平二（3—4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm—60cm之间，借助外力能完成4）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在95°以上，后腿的高度在70°以上2、单脚起踵立（左、右）标准：上体正直，起踵高，保持2秒。

3、连续3次直腿跨跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度70°以上，落地缓冲不够4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度95°以上，保持2秒5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿态前伸，保持20秒6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平二（3—4年级）水平四（7-9年级）女生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：同水平三（5—6年级）（3）下桥标准：同水平三（5—6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、单脚转体360°（左或右）标准：上体正直，起踵高，转体度数准确3、直腿跨跳标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度135°以上，落地缓冲4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（5—6年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，身体直，保持30秒6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平三（5—6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5—6年级）（3）下桥标准：同水平三（5—6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、单脚转体360°（左或右）标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数在270°以上。

3、直腿跨跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度135°以上，落地缓冲不够4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（5—6年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，身体不够直，保持25秒6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平三（5—6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5—6年级）（3）下桥标准：同水平三（5—6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、单脚转体360°（左或右）标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数在180°以上3、直腿跨跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度100°以上，落地缓冲不够4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（5—6年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，身体不够直，保持20秒6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平三（5—6年级）2、健美操：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、有弹性，不仅能提高练习者的协调性和韵律感，而且也能提高练习者的审美意识和艺术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种精神享受，满足练习者的心理需要；健美操练习形式多样，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式项目水平年级性别等 级优 秀良 好及 格健美操水平二（3-4年级）不限1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地5cm以内（三项的平均值）2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手同肩宽3）踢腿（前、侧、后）标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上2、仰卧起坐8个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地3、俯卧撑4个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态。

4、连续原地纵跳8次标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢、伸直，落地缓冲5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：①动作协调、连贯②动作有弹性和力度③动作和音乐节奏吻合④有一定的表现力1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm—10cm之间（三项的平均值）2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽5cm以内3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上2、仰卧起坐6个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地3、俯卧撑3个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态4、连续原地纵跳8次标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：①动作协调、连贯。

②动作有弹性和力度③动作和音乐节奏有一个八拍不吻合④表现力不够1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地11cm—15cm之间（三项的平均值）2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽6cm—10cm之间3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70°以上2、仰卧起坐4个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地3、俯卧撑2个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态4、连续原地纵跳8次标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：①动作较协调、连贯②动作有一定的弹性和力度③动作和音乐节奏有二个八拍不吻合④表现力不够水平三（5-6年级）不限1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩标准：同水平二（3—4年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体正直，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在130°以上，后腿的高度在90°以上。

2、仰卧起坐12个标准：同水平二（3—4年级）3、俯卧撑6个标准：同水平二（3—4年级）4、团身跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，两腿抬起高度90°以上，落地缓冲5、单脚转体360°（左或右）标准：上体正直，起踵高，转体度数准确6、搬腿平衡标准：上体正直，两腿伸直，腿的高度130°以上，保持2秒7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4—5种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3—4年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩标准：同水平二（3—4年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在110°以上，后腿的高度在90°以上2、仰卧起坐10个标准：同水平二（3—4年级）3、俯卧撑5个标准：同水平二（3—4年级）4、团身跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度80°以上，落地缓冲不够5、单脚转体360°（左或右）标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数270°以上。

6、搬腿平衡标准：上体不够直，腿稍屈，腿的高度110°以上，保持2秒7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4—5种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3—4年级）1、柔韧：（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩 标准：同水平二（3—4年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在90°以上，后腿的高度在70°以上2、仰卧起坐8个标准：同水平二（3—4年级）3、俯卧撑4个 标准：同水平二（3—4年级）4、团身跳 标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度70°以上，落地缓冲不够上体稍含胸，5、单脚转体360°（左或右） 标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数180°以上6、搬腿平衡 标准：上体不够直，腿稍屈，腿的高度90°以上，保持2秒7、分腿支撑 标准：双手支撑地面，屈髋，臀部离地，保持2秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4—5种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3—4年级）水平四（7-9年级）女生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、仰卧起坐16个标准：同水平三（5—6年级）3、俯卧撑8个标准：同水平三（5—6年级）4、科萨克跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，双腿平行于水平位置，躯干与双腿的夹角小于60°，落地缓冲。

5、单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持3秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、仰卧起坐14个标准：同水平三（5—6年级）3、俯卧撑7个标准：同水平三（5—6年级）4、科萨克跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，双腿低于水平位置20°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够5、单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、仰卧起坐12个标准：同水平三（5—6年级）3、俯卧撑6个标准：同水平三（5—6年级）4、科萨克跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，稍分腿，双腿低于水平位置30°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。

5、单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级）水平四（7-9年级）男生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、仰卧起坐18个标准：同水平三（5—6年级）3、俯卧撑10个标准：同水平三（5—6年级）4、屈体分腿跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿平行于水平位置，躯干与双腿的夹角小于60°，落地缓冲5、单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持4秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、仰卧起坐16个标准：同水平三（5—6年级）3、俯卧撑9个标准：同水平三（5—6年级）4、屈体分腿跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，双腿低于水平位置20°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。

5、单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持3秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2、仰卧起坐14个标准：同水平三（5—6年级）3、俯卧撑8个标准：同水平三（5—6年级）4、屈体分腿跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，双腿低于水平位置30°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够5、单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级）3、技巧：技巧是一项适合于不同年龄、性别和运动技术水平的人进行体育锻炼的健身项目，也是深受广大青少年、儿童十分喜爱的体操项目之一。

经常从事技巧练习，能有效地提高练习者前庭分析器的机能，发展灵敏、柔韧和协调等素质，对于促进身体的全面发展，培养机智、勇敢、果断等意志品质以及团结协作的精神具有显著的作用项目水平年级性别等级优秀良好及格技巧水平二（3－4年级）不限1. 前滚翻转体180度接后滚翻2. 连续3次侧手翻3. 直角坐，后倒成肩肘倒立（停2秒）4. 左右腿两面纵劈叉、横劈叉5. 连续2次双人后滚翻6. 手推车20米1. 、前滚翻、后滚翻2. 连续2次侧手翻3. 肩肘倒立（停2秒）4. 左右腿两面纵劈叉5.连续2次双人前滚翻6. 手推车15米1. 前滚翻2. 侧手翻3. 肩肘倒立4. 左腿或右腿纵劈叉5.双人前滚翻6. 手推车10米水平三（5－6年级）不限1. 连续2次燕式前滚翻2. 燕式平衡（停5秒）3. 头手倒立（停5秒）4. 左右腿两面纵劈叉、横劈叉5. 女生：仰卧起坐（40/分）；男生：俯卧撑（15个）6. 原地跳转360度1. 连续2次前滚翻单脚起2. 燕式平衡（停2秒）3. 头手倒立（停3秒）4. 左右腿两面纵劈叉5. 女生：仰卧起坐（30/分）；男生：俯卧撑（10个）6. 原地跳转180度1. 前滚翻单脚起2. 燕式平衡3. 头手倒立（停2秒）4. 左腿或右腿纵劈叉5. 女生：仰卧起坐（20/分）；男生：俯卧撑（5个）6. 原地跳转180度水平四（7－9年级）不限1. 连续2次燕式前滚翻2. 连续3次侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡（停5秒）5. 靠墙手倒立（停止15秒）6. 女生：仰卧起坐（45/分）；男生：俯卧撑（20个）1. 连续2次前滚翻单脚起2. 连续2次侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡（停3秒）5. 靠墙手倒立（停止10秒）6. 女生：仰卧起坐（40/分）；男生：俯卧撑（15个）1. 前滚翻单脚起2. 侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡（停2秒）5. 靠墙手倒立（停止5秒）6. 女生：仰卧起坐（35/分）；男生：俯卧撑（10个）5、跳绳：跳绳之所以能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动，就在于跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐和健身并存。

通过跳绳练习，可以有效地增强练习者的腿部力量，提高体能，发展弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，对于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作用，同时在双人和多人协同练习过程中，可以培养学生共同生活与顽强拼搏精神项目水平年级性别等级优秀良好及格跳绳水平二（3－4年级）不限1. 单人单摇160/分2. 一带一单摇（连续20次）3. 单人双摇（连续6次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇140/分2. 一带一单摇（连续15次）3. 单人双摇（连续4次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1. 单人单摇120/分2. 一带一单摇（连续10次）3. 单人双摇（连续2次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习水平三（5－6年级）不限1. 单人单摇180/分2. 一带一单摇（连续25次）3. 单人双摇（连续8次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇160/分2. 一带一单摇（连续20次）3. 单人双摇（连续6次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1. 单人单摇140/分2. 一带一单摇（连续15次）3. 单人双摇（连续4次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习水平四（7－9年级）不限1. 单人单摇200/分2. 一带一单摇（连续30次）3. 单人双摇（连续10次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇180/分2. 一带一单摇（连续25次）3. 单人双摇（连续8次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1. 单人单摇160/分2. 一带一单摇（连续20次）3. 单人双摇（连续6次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习(二) 任选项目：双杠、单杠、跳跃1、双杠项目水平年级性别内 容双杠水平二（3-4年级）不限1. 支撑前进2. 跳上成分腿坐3. 分腿坐前进4. 前摆成杠外侧坐，向前跳下5. 支撑摆动6. 能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏水平三（5-6年级）不限1. 分腿坐前进2次2. 前摆成杠外侧坐，转体180度下3. 支撑后摆转体180度成分腿坐4. 支撑摆动5. 支撑前摆下6. 能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用水平四（7-9年级）不限1. 杠外侧坐，越两杠成杠外侧坐2. 分腿坐前滚翻3. 支撑摆动4. 支撑后摆转体180度成分腿坐5. 支撑后摆下6. 能够与同伴愉快地各种双杠游戏，并参与力所能及的保护与帮助2、单杠项目水平年级性别内 容单杠水平二（3-4年级）不限1. 低单杠：挂膝悬垂（各种姿势均可）2. 低单杠：引体悬垂（下颌过杠面）3. 低单杠：跳上成支撑，跳下4. 低单杠：翻上成支撑5. 手脚并用爬绳（竿）6. 能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏水平三（5-6年级）不限1. 低单杠：翻上成支撑2. 低单杠：支撑，前翻下3. 低单杠：单腿摆越成骑撑4. 手脚并用爬绳（竿）5. 低单杠：挺身倒悬垂6. 能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用水平四（7-9年级）不限1. 低单杠：翻上成支撑2. 低单杠：支撑，前翻下3. 低单杠：挺身倒悬垂4. 低单杠：骑撑前回环5. 手脚并用爬绳（竿）6. 能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并参与力所能及的保护与帮助3．跳跃项目水平年级性别内 容跳跃水平二（3-4年级）不限1. 助跳板：垂直跳2. 助跳板：团身跳3. 助跳板：分腿跳4. 山羊（1.1米）：分腿腾跃5. 横跳箱（1.1米）：跳上成蹲撑，挺身跳下6. 能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏水平三（5-6年级）不限1. 助跳板：团身跳2. 助跳板：分腿跳3. 助跳板：跳转180度4. 山羊（1.15米）：分腿腾跃5. 横跳箱（1.15米）：跳上成蹲撑，挺身跳下6. 能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏，并了解保护与帮助的意义和作用水平四（7-9年级）不限1. 助跳板：跳转360度2. 山羊（1.20米）：分腿腾跃3. 横跳箱（1.2米）：屈腿腾越4. 能够与同伴愉快地各种跳跃游戏，并参与力所能及的保护与帮助(三) 开放性项目：健美操、艺术体操1、健美操项目水平年级性别内 容健美操水平二（3-4年级）不限全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）— 一级（儿童套）合格标准：1、有一种健康、向上的情绪。

2、动作连接基本流畅 3、动作有一定的弹性和力度 4、动作基本正确 5、动作和音乐节奏基本吻合水平三（5-6年级）不限全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）— 二级（儿童套）合格标准：同水平二（3-4年级）水平四（7-9年级）不限全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）— 三级（儿童套）合格标准：同水平三（5-6年级）2、艺术体操项目水平年级性别内 容艺术体操水平二（3-4年级）女生艺术体操等级运动员规定动作—预备级（徒手操或绳操选一项）徒手操的合格标准：1、动作基本正确 2、动作基本协调、流畅 3、身体动作较充分 4、有一定的表现力 5、动作和音乐节奏基本吻合绳操的合格标准：1、动作基本正确 2、身体动作和器械配合基本协调 3、绳形控制的较好 4、有一定的表现力 5、动作和音乐节奏基本吻合。

水平三（5-6年级）女生艺术体操等级运动员规定动作—预备级（徒手操或绳操选一项）合格标准：同水平二（3-4年级）水平四（7-9年级）女生艺术体操等级运动员规定动作—预备级（徒手操或绳操选一项）合格标准：同水平三（5-6年级）二、 田径类项目（一） 首选项目：耐久跑标准：项目水平等级性别等级优秀良好及格田径水平（3-4年级）男生800米2：241500米5：00动作自然、流畅、合理、节奏感较强，速度适宜、体力分配合理800米2：321500米5：20动作较自然、流畅，节奏感适宜、体力分配合理800米2：401500米5：40动作基本自然、流畅，有一定速度感，体力分配较合理女生800米2：481500米6：00800米2：581500米6：30800米3：081500米7：00水平（5-6年级）男生800米2：161500米4：40动作较轻松、自然、流畅、节奏感强，速度较快、体力分配合理800米2：241500米5：00动作基本轻松、自然、流畅、合理，节奏感适宜，体力分配合理800米2：321500米5：20动作自然、流畅，节奏感适宜，体力分配合理女生800米2：381500米5：30800米2：481500米6：00800米2：581500米6：30水平（7-9年级）男生800米2：031500米4：15动作轻松、自然、流畅、合理，节奏感强，速度优异、体力分配合理。

800米2：161500米4：40动作较轻松、自然、流畅、合理，节奏感较好，速度适宜、体力分配合理800米2：241500米5：00动作基本轻松、自然、流畅、合理、节奏适宜，体力分配合理女生800米2：261500米5：05800米2：381500米5：30800米2：481500米6：00（二） 任选项目100米、跳高、跳远、铅球标准：项目水平等级性别等级优秀良好及格田径水平（3-4年级）男生100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米动作自然、流畅、合理、具有一定的实效性100米13：5跳高1.40米跳远4.90米铅球8.50米动作较自然、流畅，具有一定的实效性100米14：0跳高1.30米跳远4.65米铅球8.00米动作基本自然、流畅，具有一定的实效性女生100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米100米15：4跳高1.20米跳远3.80米铅球7.50米100米16：2跳高1.10米跳远3.60米铅球6.70米水平（5-6年级）男生100米12：4跳高1.60米跳远5.60米铅球9.50米动作较轻松、自然、流畅、实效性较好100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米动作基本轻松、自然、流畅，实效性较好。

100米13：5跳高1.40米跳远4.90米铅球8.50米动作自然、流畅，实效性较好女生100米13：8跳高1.40米跳远4.50米铅球10.0米100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米100米15：4跳高1.20米跳远3.80米铅球7.50米水平（7-9年级）男生100米11：5跳高1.83米跳远6.50米铅球12.5米动作轻松、自然、流畅、合理，实效性好100米12：4跳高1.60米跳远5.60米铅球9.50米动作较轻松、自然、流畅、合理，实效性好100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米动作基本轻松、自然、流畅、合理、实效性好女生100米12：8跳高1.56米跳远5.20米铅球12.5米100米13：8跳高1.40米跳远4.50米铅球10.0米100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米（三） 开放性项目；200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆跳、标枪、铁饼、链球项目水平等级性别具体内容等级优秀良好及格田径水平（3-4年级）男生200米400米标枪铁饼27.01：0333.00米28.00米 28.01：0530.00米25.00米 28.51：0828.00米23.00米女生200米400米标枪铁饼32.61：1424.00米25．00米35.01：2020.00米21．00米38.01：2518.00米19．00米水平（5-6年级）男生200米400米标枪铁饼25.556.536.00米29.00米27.01：0333.00米25.00米28.01：0630.00米22.00米女生200米400米标枪铁饼29.01：0830.00米31．00米32.61：1424.00米25．00米35.01：2020.00米21．00米水平（7-9年级）男生200米400米110米栏400米栏三级跳远、撑杆跳标枪铁饼链球23.653.016.01:0013.5米4.00米51.00米38.00米48.00米25.556.518.01:0812.00米3.50米36.00米29.00米36.00米27.01：0320．01．1511.00米2.70米32.00米25.00米28．00米女生200米400米100米栏400米栏三级跳远、标枪铁饼27.01：0315．51．0811.00米38.00米39．00米29.01：0817．01．169.40米30.00米31．00米32.61：1418．51．209.00米24。