学生心理讲座稿

学生心理讲座稿同学们，当你们无论是在生活上还是在学习中遇到了困难，有了自己的心事想不通的时候，会怎么办呢？♦首先我们应该知道：一.什么是健康，什么是心理健康，什么是心理健康教 育?（一）什么是健康？健康不就是没有病吗？很多人会这样回答 .世界卫生组织在宪章中是这样规定的： “健康乃是一种身体上，心理上和社会上的完满状态，而不但仅是没有疾病和虚弱的状态 ” 1999 年世界卫生组织对健康作出了最新定义： “一个人在躯体健康，心理健康，社会适合良好和道德健康四个方面皆健全”才算健康二 ）什么是心理健康 ?心理健康这个概念， 1948 年由世界卫生组织提出来的，当时的定义是“不但没有疾病，缺陷，还应该有良好的生理和心理状态，以及社会适合水平” ，这个定义中最重要的一条标准，是良好的心理状态和良好的适合水平也就是说如果同学们不能适合当前的学习生活，那就说明你这个人的心理健康有问题我们很多同学离开了熟悉的学习环境，没有融入新的集体，有的同学人际交往困难 ,没有朋友 ,所以感到孤独和痛苦；还有的同学为很长时间没有找到良好的学习方法而苦恼，这些问题都能够统称为心理问题或称心理素质差那么怎样的人才算是心理健康的人呢？心理健康新十项标准是这样的：1、充分的安全感2、充分了解自己，对自己的水平做出恰如其分的判断。

3、生活目标切合实际4、与外界环境保持接触5、保持个性的完整与和谐 .6、具有一定的学习水平7、保持良好的人际关系8、能适度地表达和控制自己的情绪9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好10 、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定水准的满足人人都需要接受心理健康教育古希腊哲学家亚里士多德说：优秀是一种习惯人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是环境影响和教育的结果所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，比如当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，即使表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。

良好的品德和健全的人格都不是与生俱来的，需要我们后天的努力！例如：中午休息的时间，有的同学就养成了在教室里或在绿荫小书架读书的好习惯，有的同学养成了练字的好习惯不过有的同学跑到操场上的沙坑里玩水，不但弄脏了衣服，而且还把沙坑里的沙随意地乱丢，弄脏了同学，养成了不讲卫生，不爱护同学的坏习惯如果用石头去刮你，你又会是什么感受？如果你心爱的东西被人弄坏了，你又作何感想呢？别人的物品不能拿，更不能随意破坏这种习惯非常不好派出所的警察叔叔已经着手开始调查此事了，所以你有过类似的行为，一定要即时改正自己的坏毛病，养成关心他人，爱护他人物品的好习惯♦如何面对心理问题？遇到心理问题怎么办？回答这个问题时 ,38%的学生表示会“找人倾诉” ，将近 6 成的学生选择了“自我解决”的方式其中有 27%的学生表示遇到烦恼只会“闷在心里” ， 其他 35%的学生会用各种方式自我排解烦恼 比如 “发泄” 、“尽量忘却” 、 “打球” 、 “自己开导自己” 、 “写日记” 、 “想些开心的事” 、 “自言自语” 、“找个没人的地方说出来” 、 “在无人之地大喊” ,等各种自创办法如何面对心理问题 ？我首先向大家推荐一篇文章 ,这就是余秋雨的 "为自己减刑 ",一个朋友进了监狱 ,余秋雨对他的朋友说： ： "平日都忙， 你现在终于获得了学好一门外语的上好机会。

"几年后他接到一个兴高采烈的电话： " 嘿，我出来了！"余秋雨便问： "外语学好了吗？ "那个朋友说： "我带出来一部六十万字的译稿，准备出版 "他这个刑满释放的朋友，用积极的人生态度 ,为自己大大地减了刑真正进监狱的人毕竟不多，不要明明没有进监狱却把自己关在心造的监狱里，不肯自我减刑、自我赦免不要把自己的仇人当成监狱 ,不要自己的嫉妒对象也当作了监狱，更不要把自己的工作 ,学习当成监狱 !余秋雨在文章的结尾这样告诫我们："舒一舒眉，为自己减刑吧除了自己，还有谁能让你恢复自由？ "美国思想家爱默生说：野草是什么？一株优点尚未被发掘的植物你知道吗？很多改变历史的伟大人物都曾被人当作毫不起眼的“野草” 就从爱因斯坦说起吧！这位大科学家在小时候是个既愚蠢又不善表达的男孩，他的父母都以为他是智障到中学时，每科成绩都很差，他的老师建议他休学，甚至对他说：“你永远也不会有什么出息的 ” ;美国历任总统中堪称最好学的威尔逊情况更糟，他一直到九岁才学会二十六个字母，到十二岁才识字 ;发明大王爱迪生十三岁就被学校开除，他爸爸称他是“笨蛋” ，高中的老师叫他“猪头” ，他的校长说他“永远一事无成” 生物学家达尔文上学时的成绩也好不到哪里去，他的父亲更是气愤地对他说： “家人的脸都被你丢光了！ ”甘地小时候又矮、又瘦、又弱、又丑，又害怕蛇、鬼、黑暗。

怎么样，你跟他们比起来是不是觉得有点“优越感”？这些人在年少时的确不被“看好” 不过，他们长大后，却成为世界知名的杰出创造者原因何在呢？为什么他们能办到呢？希望大家都能想一想你的境遇是否和他们一模一样？你是否也曾被“看扁”和“看走眼”？而现在呢？你还在委屈吗？还是你已经扎好根基，象棵正在茁壮成长的大树呢？下一回，当你被人否定或是失去自信时，别忘了提醒自己： “野草是一株尚未被发掘的大树 ”想想这些人，再想想自己希望你记住：很多伟大的人物在成功之前都经历过拒绝、否定和嘲笑千万不要为任何人抛弃你的抱负 !老师以前遇到过一个女学生 ,看见自己喜欢的东西就想据为己有 ,其实她并不需要这些东西 ,她有时候甚至把偷来的东西丢到垃圾堆里去 .每次偷东西后她又特别后悔 .她痛恨自己 ,希望我能够协助她 .于是我让她课余时间把 "别人的东西不能拿 "这句话写了 5 千遍 ,整整 4 万字 ,从那以后 ,每次当她伸手去拿别人东西的时候 ,"别人的东西不能拿 "这句话就会给提醒她控制自己的行为 !后来她上了中专 ,在一个宾馆当了领班 ,她在寄给我的教师节贺卡上写到：老师 ,你是一缕洒向我心灵的阳光 ,我谢谢您 !其实我仅仅做了一个普通教师应该做的事情 ,她能够走出阴影走进阳光地带 ,是她自己在面对心理问题时 ,采用了积极的态度 .我想告诉大家：如果出现了心理问题也用不着害怕或者惊慌失措，更不要 对那些很正常的事情大惊小怪，而是要与别人沟通寻求协助 ,是一种积极有效的解决心理问题的方法 .美国人很注重心理健康，他们把定期看心理医生看作是正常生活的一部分。

在美国，看心理医生非常方便，平均 500 个美国人就有 1 名心理医生心理医生存有于各大医疗机构、家庭诊所和社区诊所中当人们觉得有必要看心理医生时，只要打个电话预约，然后按时赴约就是了除了看心理医生， “沟通”在美国人眼里也是极其重要的美国人在遇到不平之事时，大多选择“说出来” 因为在他们看来，向别人倾诉能够克服不良心理，避免使心理问题发展成心理障碍就连一个小孩子遇到问题时，都会一脸严肃地对自己的妈妈说， “我要跟你谈谈！ ”其实，很多误解都是在“说”的过程中化解的，即使暂时化解不了，这种沟通的过程，对排解负面情绪也是有好处的同学们，当我们心中有困惑时，当我们心中有解不开的疙瘩时，在学校里，我们能够向我们最亲近的班主任老师，向校园家长，向大队辅导员，去诉说自己心中的难题让这些大朋友们帮帮我们解答；在家里我们能够向爸爸妈妈，向我们的亲人诉说，敞开心扉，有什么想法就全都说出来在困惑的时候，在无助的时候，能够很容易找到一个人倾诉一下，指导一下，我们的心情就能够放松与舒畅！你能够常常告诫自己：我改变不了环境，但我能够改变自己；我不能控制他人，但我能够掌握自己；我不能预知明天，但我能够把握今天；我不能样样顺利，但我能够事事尽心；我不能左右天气，但我能够改变心情；我不能选择容貌，但我能够体现笑容；换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心和快乐！同学们，今天的讲座快结束了，在此老师想代表全校的老师对你说：孩子们，在人生的旅途上都可能碰到坎坷，遭遇失败。

如果你有什么困难，无法独自面对，请你告诉我们，我们愿意协助你；如果你有什么难言之隐，无处诉说，请你告诉我们，我们会替你保密！我们愿意用一种特殊的方式去解读你心灵的故事，倾听你美丽的忧伤；我们会用爱心，责任和智慧，协助你走出沼泽，走进阳光地带！我们是你的老师，我们更希望成为你的朋友我们喜欢阳光 ,因为她温暖 ; 我们喜欢阳光 , 因为她永恒 ;我们喜欢阳光， 因为她不分彼此的照耀！ 做一缕阳光洒向校园，温暖你的心灵，是我们最美好的愿望！ 。