体育与健康九周1次课

《体育与健康》课堂教学计划第九周 第1次课 教材1、广播体操（复习全部内容)2、素质练习场地器材教学目标1、认知、技能目标：基本上学生能掌握体操的动作要领，并通过练习能做操2、身体健康目标：通过素质练习提高学生的上肢、下肢的力量、灵活等素质3、情感、社会适应性：培养学生的形体美、培养刻苦耐劳、团结互助精神顺序达成目标教学内容教、学法教学组织分量nt运动兴趣激发运动体验学生集合快、静、齐；精神饱满，动作正确整齐动作要整齐、规范，通过队列队形培养和增强学生的纪律性、集中注意力动作到位，关节充分的拉伸，为适应以下高运动量做准备，防止运动损伤基本上的学生能掌握体操的动作要领1．提高学生的身体肌能一、课堂常规1、体育委员集队2、师生问好3、检查人数4、宣布课的内容5、安排见习生二、队形队列1、原地三面转法2、齐步走——立定三、热身运动1、徒手操（1）肩关节运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）髋关节运动（6）膝关节运动（7）手腕、踝关节运动（8）正压腿（9）侧压腿2、专门性练习（1）高抬腿（2）下蹲起立四、广播体操(复习全部内容)重难点动作到位整齐。

五．素质练习（1）变速跑1、教师提前到场准备场地和器材2、进行课堂常规检查3、强调课中应注意的安全问题4、体育委员协助组织集队执行课堂常规1、教师口令指挥2、纠正错误动作3、学生认真练习1、教师口令指挥2、带领学生做徒手操3、动作幅度要大，充分活动各个关节4、指挥提醒学生活动1、教师讲解、示范2、教师带领学习3、教师巡视，个别纠正4、优等生示范讲解1、教师口令指挥2、纠正错误动作3、学生认真练习队列X X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O O△“△” 教师“O”女生“X”男生队列X X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O O△队列X X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O O△队列X X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O O△2次8X4拍2次8X4拍3次2352010结束部分动作放松，精神愉快。

呼吸均匀，清除疲劳六、放松活动1、 调整呼吸2、 上下肢放松3、课堂小结4、回收器材5、宣布下课1、教师指导放松学生听节拍模仿2、讲评队列X X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O O△8X4拍5预计生理负荷平均心率：135±5次/分练习密度:45±5%强度指数：1.4—1.6。