劝阻吸烟者的规范用语

闫家店乡卫生院劝阻吸烟的技巧、用语及戒烟方法劝阻吸烟者的规范用语您好！这里是无烟医院，请您遵守医院规定，不要吸烟您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康如果您一定要吸烟，请到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合简单用语：您好！我院是无烟医院，如果您要吸烟，请到医院大门外左侧吸烟区吸烟，谢谢您！您好！先生！我院是无烟医院，请您把烟灭了好吗？谢谢您！您好！先生！我院是无烟医院，为了您和他人的健康，请不要在院内吸烟！谢谢您！住院告知：你好！我院是无烟医院，请您和您的家属以及探视的朋友都不要在病房和院内任何地方吸烟，如果需要吸烟，请到医院大门外左侧吸烟区吸烟，谢谢您！并请您转告他们对劝阻无效者强调用语：对不起，先生，创建无烟医院是国家行为，也是每一个公民的责任和义务，请您尊重我们的工作，尊重您周围的人，同时也请尊重您自已五日戒烟法第一天喝6-8杯水，多吃水果，不要喝酒当你非常想吸烟的时候请进行深呼吸要求对自已说：“我选择不吸烟”记录下你是在什么时候，或为什么要吸烟的第二天吃一顿好的早餐避免饮用含咖啡因的饮料和浓茶，可用淡的菊花茶或茉莉花茶替代要进行锻炼，可选择走路，骑自行车等方式，以放松自已并增加能量消耗。

第三天食用平衡饮食，进食应保持少脂肪，多水果蔬菜的原则 两顿正餐之间不吃零食，保持一日三餐在你的饮食中增加天然维生素的量，少食用粘米、精面、多食用糙米第四天当你停止吸烟时，你就重新获得了健康 节省了许多金钱家庭幸福重新得到了自尊生活将变得多姿多彩第五天避免吃辛辣刺激食物考虑当你停止吸烟后，你的感觉有多好最后继续说：“我选择不吸烟”医生劝阻吸烟者戒烟的行为技巧用DEAD四个英文字母表示行为技巧推迟技巧：（Dclay）尽量推迟吸烟直到一阵烟瘾过去推迟是一种策略，是用以降低由戒烟引起的焦虑和恐慌的最有效的方法回避技巧：（Escapc）当吸烟的朋友聚会或其他特定环境可诱发烟瘾时，可暂时离开引发你烟瘾的场所避免技巧：（Avoid）戒烟的最初两周是最易复发的危险期，你应该避免接触主要的刺激物和场所，如会见吸烟的朋友、参加宴会、俱乐部等，避免生气和悲伤事件分心技巧：（Distract）烟瘾通常仅持续数分钟，这时你可以通过与朋友打电话、饮水、散步、淋浴等活动分散对烟瘾的注意力。