课題：跳跃课时：第一课时课

课題：跳跃课时：第一课时课前精彩教学目标：通过跳跃教材的教学，主要使学生初步获得跳跃的简单知识，体验并初步学会单脚或双脚起跳，向远处或高处跃起并轻巧落地的方法和基本技能，提高跳跃能力，增强下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的机能，发展灵敏、协调等身体素质，培养学生勇敢、果断，以及与同学团结协作等良好的心理品质，体验克服困难后取得成功的乐趣，为以后学习运动技术技能打下初步基础教学重点：上下肢协调配合，两脚同时起落，适当控制每跳距离，维持身体平稳教学难点：各跳间的衔接教学准备：要求学生统一着装，积极完成热身练习精彩二次备课课中精彩教学过程：（一）模仿青蛙连续跳动作方法： 两脚左右稍分开，稍屈膝，脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂后举；然后两脚用力后蹬，两臂迅速前摆，身体向前上方跃起，全脚掌落地过渡到前脚掌（小腿不前伸），屈髋、屈膝缓冲，两臂自然回摆成预备姿势如此连续进行动作要点：上下肢协调配合，两脚同时起落，连续进行二）跳单、双圈动作方法： 站在起跳线后，一脚踏进单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依此连续向前跳动作要点：前脚掌单踏双落，屈膝缓冲连续踏跳，轻巧落地教学建议：1. 1.做原地或向前双脚跳开合跳练习。

前脚掌轻巧落地并迅速向前弹起2. 2.单脚向前迈一步，落地后迅速蹬地跃起，双脚轻巧落地，屈膝缓冲课后精彩教学反思。