[榴莲班戟的营养价值]榴莲班戟的做法

[榴莲班戟的营养价值]榴莲班戟的做法 　　榴莲班戟，班戟是pancake的粤语音译，但经过香港人的改良以后，已经和原来的pancake有了很大的差异，成为一道“中国化”的甜品下面是XX精心为你准备的榴莲班戟的营养价值，期望对你有帮助!　　榴莲班戟的营养价值　　榴莲班戟的关键食材为榴莲，榴莲果肉中含有大量的糖分,热量高其中,蛋白质的含量为%,脂肪含量为%,碳水化合物为% ,水分%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C全部较高另外，其所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必须氨基酸,其中,谷氨酸含量尤其高泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子当地人全部视其为“热带果王”榴莲有特殊的气味,这种气味有开胃,促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动　　1、榴莲班戟含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的营养　　2、榴莲拥有特殊的气味,虽有些人认为其臭如猫屎,但也有些人认为其香气馥郁榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动、预防便秘　　3、榴莲的营养价值很高,在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C和钙、铁、磷等多个微量元素,营养相当丰富。

在“榴莲之乡”的泰国,常常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子取榴莲的果核和内瓤用来炖鸡汤可滋补益气、去胃寒　　榴莲班戟的热量　　每一百克榴莲班戟内含219大卡的热量，榴莲热量高，热量靠近苹果的2-3倍，轻易造成身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引发“上火”榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的所以肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食在吃完榴莲班戟后坑人多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,也能解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择　　榴莲班戟的宜忌人群　　1、什么人能吃莲班戟　　、通常人群均能够食用　　、尤其病后及妇女产后可用之来补养虚寒性身体　　、榴莲性热,食用后能够活血散寒,缓解经痛,尤其适合受痛经困扰的女性食用　　2、什么人不能吃莲班戟　　、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食　　、榴莲班戟热量、糖分较高,糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用　　、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用　　、榴莲班戟含有的热量及糖分较高,所以肥胖人士宜少食　　、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人宜少食。