中考项目课堂训练教学案

中考项目课堂训练教学案班级九（16）周次17课次34执教老师钟茂贵时间教学目标1、体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速跑的能力，发展速度、力量、协调性等方面2、巩固投掷实心球动作技术，通过观察、对比动作，找出动作存在问题，加以改善，形成正确的姿势，并形成固定动作定型3、培养积极参与的态度，感受合作快乐，树立身体荣誉感，建立和谐的人际关系教学内容1、200米快速跑2、实心球（原地双手正面投掷）3、立定跳远教学方法先集中后分组不轮换教学重点1、跑的正确姿势，跑的平衡、放松自然2、投掷时的用力顺序教学难点1、跑时摆动腿充分前抬，积极下压，支撑腿充分后蹬，跑的步幅大，步频快2、投掷时的用力节奏阶段时间课的内容学与教预计运动负荷组织与要求次数时间强度引入注意阶段2课堂常规实施方法：1、学生互相检查人数，并报告2、师生问好3、宣布本课学习目标、内容4、布置见习生活动5、队形、队列操练2队形图（图一） 学生在集合时，必须做到快，整、齐，在操练时，精神饱满，动作划一1慢跑实施方法： 学生在跑道上并站成三路纵队，沿跑道进行跑步200m1小阶段时间课的内容学与教预计运动负荷组织与要求次数时间强度愉悦身心激发兴趣阶段72、徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）髋部运动（4）膝关节运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）手、踝关节运动实施建议： 由体育委员带做准备运动，学生积极投入。

每节4×8拍4-5小徒手操队形（图三）要求：学生在做准备运动时必须充分到位，预防运动损伤增进合作掌握技能阶段30一、快速跑（1）体验与观察—直道跑2）快速跑的知识与方法A、影响跑速的主要因素：步频、步幅B、途中跑正确动作方法3）学生自主学练教法：提出要求：体验练习—设疑—共同探讨—提示要点—探究练习练习：1、提出观察要求：不同速度的同学的步频与步幅2、教师做动作示范学法建议：1、相互观察同伴步频和步幅，思考比较2、学生自觉参与做动作3、互相合作，选择具有针对提高步频步幅的练习方法4、组织互动交流，探讨点评2-3次2次1-2次10中大采取分组不轮换法：先集中训练200米然后分组训练选项即分成实心球和立定跳远二组进行练习教师做巡回示范讲解，点拔发现问题，找出典型，引导学生探讨创新要求：1、学生必须认真听从小组长的命令2、按要求作各种动作3、注意安全阶段时间课的内容学与教预计运动负荷组织与要求次数时间强度增进合作掌握技能阶段4、游戏（迎面接力赛）听指令快速跑到对面，拍同伴手后排队尾，同伴拍手快速跑向对面拍同伴手排队尾，依此类推，每人跑二次规则：1、禁止窜道，干扰别组同学2、不可踩过准备起跑线。

3、最后到为输4、输的组，快速俯卧撑15个1次4大快速组练习队形游戏队形（图4）要求：1、在练习快速跑和做游戏时，不可窜道2、必须遵守规则3、由小组长发出口令，同学练习4、注意安全二、实心球（原地双手正面头上投掷）（1）观察对比（对掷）（2）投掷实心球技术知识A、站法——并立、开立B、握球方法C、用力顺序：直臂、后倒、送髋、挺胸、挥臂3）学生自主练习教法：提出要求—观察—对比—设疑—共同探讨—体验练习练习：1、提出观察对比要求2、教师做规范动作示 范3、学生自己观察探讨点评10-15次10-15次 7中中实心球（图5） 投掷区要求：1、在练习和探讨时，必须注意对方动作2、在捡球时注意安全3、边练边动脑筋想一下规范动作阶段时间课的内容学与教预计运动负荷组织与要求次数时间强度增进合作掌握技能阶段学法建议：1、学生之间相互纠正指出2、观察比较动作规范3、学生边练边想动作，找出适合自己投掷最远的动作4、注意安全三、立定跳远1、原地纵跳提膝2、跳台阶(二级)3、沙池跳橡皮筋教法：提出要求—观察—对比—设疑—共同探讨—体验练习练习：1、提出观察对比要求2、教师做规范动作示 范。

3、学生自己观察探讨点评学法建议：1、学生之间相互纠正指出2、观察比较动作规范3、学生边练边想动作，找出适合自己投掷最远的动作107中台阶沙池要求：1、 用脚指和前脚掌用力蹬伸、收腹提膝2、 当双手上摆时双脚用力蹬伸3、 跳台阶时必须踩准，注意安全4、 在沙池跳时注意提膝放松练习队列图（图6）要求：1、快乐放松2、收拾器械时积极3、注意安全陶冶情操51、放松运动2、小结讲评3、布置课外活动4、收拾器材学与教5小场地器械篮球场一个，直道跑道6条，实心球10个、沙池橡皮筋一条安全保障措施预计教学效果预计平均心率为：130-135次/分，最高心率为175次/分，约在35，运动密度为45%，运动负荷为中等学法建议：1、学生之间相互纠正指出2、观察比较动作规范3、学生边练边想动作，找出适合自己投掷最远的动作课后反馈。