指导老师李德才李道芳高艳李娟审核汪玉秀裴杨臧畅

心漫天海报 2011年第三期 总第十七期 2011年第三期 总第十七期 心漫天海报也许你想要欢声、想要笑语，也许你想要远离忧伤、远离郁闷，也许你不知道你想要的是一颗健康纯洁的心灵，请记住：心理健康是你忠实的朋友！心理健康部是管理系特设部门，我们从事心理咨询和心理知识传播工作，我们随时等待你的咨询， 请与我们携手，让我们的心理更加美丽！指导老师：李德才 李道芳 高艳 李娟 审核：汪玉秀 裴杨 臧畅主办： 管理系团总支心理健康部 编辑：黄丽雅 张敏 刘慧敏 2011年第三期 总第十七期本期主题今年刚刚经过“黑色六月”洗礼的高中生，在众人羡叹中走进了大学这座象牙塔然而，这里是知识的圣殿，却非梦想的乐园；这里，机会与挑战并存， 这里成功与失败同在。

从中学进入大学绝不是从一个门槛跨入另一个门槛那样简单，而是攀上了一个很高的台阶，这个台阶上的环境是新生们所不熟悉的许多学生在进入大学之后会出现许多不适应现象一）、生活环境不适应在上大学前，许多学生的饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理进入大学后失去了往日家庭的特殊照顾，一时生活上不能自理；有的学生开支无计划，时常出现“经济危机”；有的学生每天循环往复于三点一线（宿舍—教室—食堂），面对丰富多彩、目不暇接的校园文化生活无所适从二）学习不适应一是学习心态不适应很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的佼佼者，经常体会到优越感进了大学后，发现“山外青山楼外楼”，自己在同学中并没有优势可言,新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感二是学习目标不适应高中阶段学习目标很明确,就是在高考中取得高分,顺利地通过”独木桥”进入大学后突然失去了目标，因而易产生失落感三是学习方法不适应与中学相比，大学的上课时数明显减少,学生自学时间大大增加如何科学合理地安排大量的课余时间，使得多数新生常感到难以适应三）人际关系不适应大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的尖子生，自我感觉良好但到了大学后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。

其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理面对新的环境，我们要努力适应，积极的适应会促进个体的发展，而消极的逃避会阻碍个体的发展甚而会导致一系列心理问题因此，大学新生应有正确的心理调适方法1．接纳现实，提高自立和自理能力要有一个好的心态,积极面对各种困难,不逃避现实,不脱离现实,学会在各种环境中随机应变,并且正确看待曾经遭受的挫折人生不可能一帆风顺,是否感觉幸福快乐的关键在于你是如何处理、如何看待其中的种种不如意我们不可能改变风向,但是可以改变风帆！来到了大学后，虽然现实的校园与理想的校园有差距，但大学新生要学会接纳现实，并明确这一点：在大学里，个人能否有所成就、有所突破主动取决于个人努力程度2．主动适应并尽快熟悉掌握新生活的技能李开复先生认为：大学是人生的关键阶段因为这是一个人一生中最后一次有机会系统性地接受教育，最后一次能够全心全意建立自己的知识基础因此大学新生在进入学校时,就应该有正确的长远目标（例如在四年后拿到文凭,获得资格证书等）和短期目标（例如在本学期通过所有课程）新生需要对大学四年有一个清醒的认识和规划，明确奋斗的方向。

同时还要学会待人接物，处理好同寝室、同班、同年级同学之间的关系合理安排自己的课余生活，如可以根据自己的爱好参加各种社团活动3.学会积极地学习十多十少】多一点自信，少一点自卑多一点自主，少一点依赖 多一点主动，少一点被动多一点和气，少一点脾气多一点自制，少一点放纵多一点清醒，少一点糊涂多一点坚强，少一点软弱多一点好行为，少一点坏习惯多一点理解父母挣钱不易，少一点花钱大手大脚多一点时间意识，少一点浪费生命  大学期间学习是大学生的主要任务，其学习特点在于：专业性强，学生自由支配的时间较多而学习专业知识固然重要，但是更重要的还是要学习独立思考的方法，培养举一反三的能力，只有这样，大学毕业生才能适应瞬息万变的未来社会因而大学生需要有较强的计划能力、自学能力、自制能力和自主性，要学会探索性学习大学老师只是充当引路人的角色，学生必须自主地学习一味地抱怨老师教得不好，懂得不多或学校课程安排不当，不如自己“点亮蜡烛”独立地自学再有就是多样性学习，即不仅需要学习课本知识，还要拓宽知识面；要学好专业知识和技能，还要培养语言表达、文学、科研等诸方面的能力；“独学而无友，则孤陋寡闻”，大学新生应当学会充分利用学校里的人力、物力资源，从各种渠道吸收知识和方法，才能谋求自己学业上的突破。

电影浓缩出的一句话】《初恋50次》：年轻的时候会想要谈很多次恋爱，但是随着年龄的增长，终于领悟到爱一个人，就算用一辈子的时间，还是会嫌不够慢慢地去了解这个人，体谅这个人，直到爱上为止，是需要有非常宽大的胸襟才行上台唱歌时是不能看歌词的，所以你必须背诵歌词共分为三段，你是如何记住的呢？A.先逐段背诵，再合起来背 B. 先背诵一段，再与二、三段合起来背诵 C. 从第一至三段一口气背下来 测试结果： 选择A．你的脾气变化无常有兴趣时，能认真、塌实地做下去，一旦失去兴趣，就会对 所做的事感到莫名其妙，予以放弃 选择B．你做事努力，为人过于老实，经常上当做事不得要领，但一旦掌握就绝对不会忘 选择C．你思考问题条理分明对你而言，周围的人觉得很怪异的行为，你也能理出头绪，并找出解决的办法相信自己，同时也有固执的一面明早要早起，担心自己不能按时起床，只好调好闹钟提醒自己，你会把闹钟放在什么地方?1、一伸手就可以关到的地方 2、放在耳边，吵醒自己 3、在听力范围内，越远越好测试结果：选择1.你虽然很想拥有独立自主的坚强个性，而且凡事也表现出一副我自己来的潇洒样子，但你非常在意他人的看法。

也许对方说什么你不见得会照样去做，但是你总会征询别人的意见因为你总是觉得，听听问问并不会少块肉，还给别人一个面子，给自己增加一些人际关系，何乐而不为呢?选择2.你总是那么人见人爱!你非得将闹钟放在耳畔，才能觉得自己应该可以按时起床，才能安心入睡你可说的具有十分依赖他人的特质，答案也由于此特质，使你拥有平易近人的性格，具有协调能力的你很容易就融入团体中选择3.你在一个团体中大都能够自然发挥你过人的领导能力，但是要绝对小心，别太嚣张，也你也是最容易成为众矢之的的那种人，你做事干脆，不喜欢依赖他人，热爱自己拥有自己独特的风格根据统计，将闹钟放的愈远愈不是容易亲近(一)鸟笼逻辑挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里这就是鸟笼逻辑过程很简单，设想你是这房间的主人，只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你：“鸟呢？是不是死了？”当你回答：“我从来都没有养过鸟人们会问：“那么，你要一个鸟笼干什么？”最后你不得不在两个选择中二选一，因为这比无休止的解释要容易得多鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。

诗乐园《爱的颂歌》 爱是恒久忍耐，又有恩慈 爱是不嫉妒 爱是不自夸 不作害羞的事不求自己的益处 不轻易发怒不计算人的恶 不喜欢不义只喜欢真理 凡事包容凡事相信 凡事盼望凡事忍耐 爱是永不止息二）虚假同感偏差（false consensus bias）我们通常都会相信，我们的爱好与大多数人是一样的如果你喜欢玩电脑游戏，那么就有可能高估喜欢电脑游戏的人数你也通常会高估给自己喜欢的同学投票的人数，高估自己在群体中的威信与领导能力等等你的这种高估与你的行为及态度有相同特点的人数的倾向性就叫做“虚假同感偏差”有些因素会影响你的这种虚假同感偏差强度：（1）当外部的归因强于内部归因时（2）当前的行为或事件对某人非常重要时；（3）当你对自己的观点非常确定或坚信时；（4）当你的地位或正常生活和学习受到某种威胁你有困惑的心理问题吗？你有想推荐给大家的优秀文章吗？欢迎大家向我们部积极投稿，我们将有专业的老师为您答疑解惑，我们的邮箱是：1627909662@心理健康部 心理健康部 。