中医教你进行五脏六腑的大扫除

中医教你进行五脏六腑的大扫除中医学认为；心为脏腑之主，而总统魂魄，并该意志，故忧动于心则肺 应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志唯心所 使也情志之伤，虽五脏各有所属，归根结底，则无不从心而发药补不如食 补，食补不如神补情志太过之时，则损伤五脏，怒伤肝，喜伤心，思伤脾， 悲忧伤肺，恐惊伤肾肝吃绿色的，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的， 肾吃黑色的按五行里面五行生克的规律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生 水换句话说，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——肾 好，肾好——肝更好用中医的语言来说呢，就是肝（木）藏血以济心 （火），心（火）之热以温脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺 （金）清肃下降以助肾（水），肾水之精以养肝（木）平衡气血总的思路就六个字：胖补气，瘦补血气血一平衡，胖人就会变瘦，瘦人就会变胖，身体内的 各种不适感就会自动消失第一节最简单的补气法：清晨拍手最简单的补血法——晚上泡脚一天笑一笑远离病和药怒则气逆，气逆，火病也，气降则火自清，火清 而逆自平也一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒 了！排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要 排毒呢？一、肝脏排毒检查肝脏是否有毒的方法：1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是 “筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加3、情绪容易抑郁4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经如何排出肝脏毒素1、吃青色的食物按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好 的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物中医专家推荐青色 的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好2、枸杞提升肝脏的耐受性除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能 力这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素 的耐受性食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把3、按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中用拇指按揉3~5 分钟，感觉轻微酸胀即可 不要用太大的力气，两只脚交替按压4、眼泪排毒法吃用灵芝排毒法灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、 肝功能障碍二、心脏排毒检查心脏是否有毒的方法：1、舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上， 通常认为是心脏有内火，或是火毒2、额头长痘额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属 地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时， 睡眠不会安稳胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路 上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛如何排除心脏中的毒素：1、吃苦排毒首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会 损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物可以用莲子 芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用2、按压心脏排毒要穴这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5 掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间按压这个穴位不妨用些力，左右手交替3、绿豆利尿排毒绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的 毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，可以吃些保心、助 排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等三、脾脏排毒检查脾脏是否有毒的方法：1、面部长色斑长斑的女性通常消化系统能力弱一些2、白带过多3、脂肪堆积4、口气明显，唇周长痘或溃疡怎么给脾脏排毒更顺畅：1、吃酸助脾脏排毒例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品2、按压脾脏排毒要穴这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手 指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3 分钟左右，两脚交替做。

3、饭后走一走运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要 长期坚持，效果才会更好四、肺脏排毒检查肺脏是否有毒的方法：1、皮肤呈锈色，晦暗中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽2、便秘3、多愁善感，容易悲伤毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不 能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来怎么给肺脏排毒更顺畅：1、萝卜是肺脏的排毒食品2、百合提高肺脏抗毒能力3、按压肺脏排毒要穴有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2 掌骨间，当第 2 掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部 位，用力按压4、排汗解毒5、深呼吸肺脏最佳排毒时间肺脏最强的时间是早7点〜9点，此时最好能够通过运动排毒在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能五、肾脏排毒检查肾脏是否有毒的方法：1、月经量少，或经期短，颜色暗2、水肿3、下颌长痘4、容易疲倦怎么给肾脏排毒更顺畅1、肾脏排毒食品：冬瓜2、肾脏抗毒食品：山药3、压肝脏排毒要穴：涌泉穴这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污 下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。

涌泉穴位置在足底的前处（计 算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可， 以边按边揉为佳，持续5 分钟左右即可肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的 时间是早晨5〜7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以 早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外以川中丘陵区为研究对象，利用 2006-2010 年的 AMSR-E 数据和土壤水分观 测数据，进行优选输入因子筛选，构建了一个4因子的BP神经网络模型，并对 该模型的模拟精度进行了分析与验证结果表明：基于AMSR-E数据所构建的BP神经网络土壤水分反演模型的模拟值（r二0.4968**）较单独的 AMSR-E 土壤水**分产品（ r=-0.0115）与实测值的相关性更高反演结果验证表明BP神经网络模型更能 反映实际情况，用其进行川中丘陵区的土壤水分反演是可行的。