“未成年人安全起步”主题班会-游泳抽筋了脚尖快上翘
文档格式：DOC| 1 页|大小 21.50KB|积分 15|2022-09-24 发布|文档ID：155753504
未成年人安全起步”主题班会游泳抽筋了，脚尖快上翘教育目的：1、让学生掌握活动时要注意安全2、懂得在生活中学会自救教育过程：一、故事引入暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了下便跳进了泳池赵兰则冲淋浴，做操，活动身体等到晓莹游完50米，她才下水 在游第2个50米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉得，抽开筋了最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸经医务室医生做了按摩，才恢复正常二、小组讨论在游泳时应注意哪些问题三、小结夏天游泳时，应记住以下几点：1． 天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水2． 下水前一定要充分活动一下身体，如能做一套体操更好3． 水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿4． 如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游岸边休息四、口诀：（板书）游泳抽筋皆因凉 一旦抽筋别着慌 翘脚蹬地求缓解 吸取教训莫逞强。
点击阅读更多内容
最新文档
